Como una explicación Daniel Ricciardoconductor del equipo Renault, el cuidado constante de la buena forma física y el control del peso son los cimientos de la preparación de calidad para competir al más alto nivel. También es necesario encontrar un equilibrio entre los nutrientes que dan suficiente energía por un lado, pero al mismo tiempo no aumentan el peso corporal por el otro.
La cosa no es tan simple como parece a primera vista, ya que es necesario mantener un peso corporal constante durante toda la temporada, con Ricciardo enfatiza la importancia de la entrada verduras y combinaciones apropiadas carbohidratos mar proteína durante el fin de semana de carreras.